पलटदण्डदण्डासन में स्थित होकर पहले एक बार सांसों के साथ साधारण दण्ड लगायें, फिर सांस लेते हुए दोनों पैरों को एक साथ वेग...
Posted by Baba Ramdev on Thursday, August 27, 2015
पलटदण्डदण्डासन में स्थित होकर पहले एक बार सांसों के साथ साधारण दण्ड लगायें, फिर सांस लेते हुए दोनों पैरों को एक साथ वेग...
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