मिश्रदण्ड में पंजों व हथेलियों के सहारे बैठकर (ध्यान रहे कोहनियां घुटने के अंदर रहे) फिर श्वास लेते हुए पैरों को उछालकर ...
Posted by Baba Ramdev on Wednesday, September 2, 2015
मिश्रदण्ड में पंजों व हथेलियों के सहारे बैठकर (ध्यान रहे कोहनियां घुटने के अंदर रहे) फिर श्वास लेते हुए पैरों को उछालकर ...
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