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Sunday, July 26, 2015

बैठने की स्थितिः

प्राणायाम के लिए बैठने की स्थितिः


प्राणायाम के लिए किसी भी आसन जैसे सुखासन, सिद्धासन या पदमासन अथवा बज्रासनमें बैठे।
स्थिर सुखम् आसनम् 
अगर किसी भी आसन में बैठ सकें तो कुर्सी पर भी बैठ कर प्राणायामक सकते हैं।